导致上班族过劳死的征兆可谓是层出不穷，以下列出了二十七种常见征兆： 1. 持续性头痛、眩晕、恶心、呕吐； 2. 多汗、口干、口臭等不适症状； 3. 疲劳感、疲乏、畏寒； 4. 睡眠障碍，困难入睡或保持睡眠； 5. 容易心烦意乱、焦虑、紧张、易怒； 6. 内分泌混乱，乳房胀痛、月经不调、性欲减退；无锡哪有有专治白癜风医院 7. 消化不良、腹泻、便秘、胃无锡的白癜风医院在哪里痛等消化问题； 8. 过度注重工作，把一切都看成是麻烦、难题； 9. 背痛、颈痛、肩膀疼痛等身体不适； 10. 照顾自己的时间过少，容易忽略自己的个人生活和兴趣爱好； 11. 精力不足，注意力难以集中； 12. 食欲不振，或者过度嗜食； 13. 内心负面、自我评价低； 14. 饮食习惯不良，过度依赖快餐、垃圾食品； 15. 不能适应现代生活的快节奏和高强度的工作压力； 16. 对责任负重、不肯请假、不放松； 17. 情绪不稳定，自我控制不佳； 18. 没有适当休息、没时间去锻炼； 19. 缺乏社交生活，过度依赖工作； 20. 心理压力过大，感到无法承受； 21. 感觉自己缺乏支持和理解，缺乏社会支持； 22. 纠结于未来的不确定性、困难与挑战； 23. 认为工作是生命的一切，并以工作为重心； 24. 不能明确健康和工作之间的平衡关系； 25. 不能放松、自我放松； 26. 生活规律和节奏被打破，无法适应； 27. 没有寻求医生的帮助或没有及时寻求帮助。 这些征兆都可能导致上班族患上过劳症候群，如果您身上有部分或全部征兆，请注意采取以下措施： 1. 结合工作需要，适当调整工作时间、加强自我管理； 2. 注意饮食、作息和运动等生活习惯的调整； 3. 学会科学的压力释放和放松方法； 4. 合理分配工作任务、丰富社交活动、保持良好情绪； 5. 另外，应重视健康、缓解心理压力，及时向专业医生咨询。 最后，告诫广大上班族，不要将健康置于工作之下，合理调整自己的工作、生活和休息节奏，才能够真正的保护自己的身体和心理健康。