秋季是进补的好时期，补身体可以从饮食着手。在秋季进补，应该选择一些有益身体健康的食物，下面介绍一些适合秋季进补的食物。 一、桂圆 桂圆是一种具有很高营养价值的果实，富含多种维生素和矿物质，常被用来补血。在秋季进补中，无锡白癜风诊疗中心食用桂圆可以促进血液循环，增强身体的免疫力，给身体带来休息和营养。 二、枸杞 枸杞是一种中草药，对身体的调理作用很大，可以极大的改善身体的免疫力、帮助身体抵御疾病。在秋季进补时，食用一些枸杞能够消除身体疲劳，缓解身体的紧张状况，有助于改善睡眠质量。 三、糯米 糯米有极高的营养价治白癜风无锡哪个地方最好值，又叫做“黄金米”，对于身体的健康十分的好，主要的功效是补脾益肾。在秋季进补时，通过大米的方式食用糯米，可以改善身体的消化功能，改善身体的营养吸收效果，进而促进身体健康。 四、红枣 红枣是一种经典的秋季进补食品，营养价值很高，含有多种维生素和矿物质，是大补品中最为普遍的一个。在秋季进补时，食用红枣可以促进血液循环，增强身体的免疫力，给身体带来休息和营养。 五、山药 山药有强壮筋骨和养心安神的效果，其具有很高的养生价值和保健效果，在秋季进补时非常好的食品之一。山药最好还是选择用火蒸熟或用汤煮的方式进行食用，以达到最好的养生效果。 六、黑豆 黑豆是豆类中最为劲爆的一种，也是全面的补品，其具有很高的营养价值和保健效果。常吃黑豆可以改善皮肤、达到滋阴补血的效果，可以有效的抗衰老，有益于健康。 总之，在秋季进补时，应该选择一些营养丰富、具有滋补功效的食物来进行搭配食用。同时，食用时还应该根据个人身体情况、体内状态以及病史无锡医院治疗白癜风等适当搭配食品，注意营养分配，做到适量进食，保证身体的健康。