驱寒治疗手脚冰凉 姜汁泡脚 寒冷的冬季，不少人都会感到手脚冰凉，甚至冰冷难无锡治疗白癜风专科医院耐。这种现象表面看来可能只是小问题，但长期下去，会对人体健康带来不小的影响。手脚冰凉往往是气血不畅、阳气不足所引起，解决这个问题需要从内部调理和外部保暖两方面入手。而姜汁泡脚则是一种既能内外兼治的治疗方式。 一、 内部调理 调节饮食：手脚冰凉者要多食用温热的食物，如生姜、丁香、肉桂、红枣、当归、羊肉等，可以起到暖身行气、补血活血的功效，改善手脚冰凉的症状。 适度运动：适度的运动能够促进身体的血液循环，特别是有氧运动更有利于改善手脚冰凉的问题。平时可以多做些瑜伽、散步、慢跑等有益于循环系统的运动，增强身体阳气，慢慢改善手脚冰凉的问题。 二、 外部保暖 泡脚：泡脚是一种常见的中医养生方法，姜汁泡脚更是能够快速缓解手脚冰凉的症状。将生姜切成细末，加入适量温水中，调成较热的水温，浸泡双脚，每次泡脚时间为20~30分钟，每天可做1~2次，连续泡1个星期左右，就能见到一定的效果。 穿暖和的衣服：裸露的皮肤容易导致热量流失，因此穿暖和的衣服很重要。不仅要穿足够厚度的外套、长裤、靴子等服装，还要注无锡看白癜风哪个医院比较好意用围巾、手套等配件保护好头颈和手腕等部位，可以有效避免手脚冰凉的情况。 总之，手脚冰凉虽然看似是一个小问题，但是它长期下去，可能会对身体造成不小的危害，所以我们要注意保暖和内部调理。姜汁泡脚是治疗手脚冰凉的一种好方法，大家可以尝试一下，在泡脚的过程中加入一些无锡治白癜风的医院玫瑰花、菊花、艾草、红枣等药材，可以加强姜汁泡脚的疗效。同时，也建议多注意锻炼身体、合理饮食、保证充足的睡眠，这样才能达到内外兼修的目的，改善手脚冰凉的症状，让我们度过一个舒适、温暖的冬季。