秋季是湿气最重的季节，很多人容易感到身体潮湿不适，甚至出现一系列湿气症状。此时，祛湿是非常重要的，可以保护身体健康。而祛湿汤就是一种非常好的方法，下面我们就来介绍秋季祛湿的三款祛湿汤。 一、薏米莲子汤 薏米莲子汤是一款非常经典的祛湿汤，它具有清热除湿、利水消肿的功效。尤其适合那些肾气不足、体内湿气较重的人群。 制作方法： 1.准备适量的薏米和莲子，先将薏米洗净后放到锅里，加足够的水煮开。 2.等到煮沸后，关小火，放入洗净的莲子。 3.继续煮约20分钟即可。 二、枸杞山药汤 枸杞山药汤是一款非常适合秋季的祛湿汤，因无锡医院哪家可以看好白癜风为它可以补益脾肾、清热除湿、调节身体的平衡。尤其适合那些常年熬夜、肝肾亏虚、湿气重的人群。 制作方法： 1.准备适量的枸杞和山药，先把山药削皮洗净后切块。 2.将山药放入锅中，加足够的水煮沸。 3.再加入洗净的枸杞，煮开后改小火慢慢煮10分钟即可。 三、芡实薏米汤 芡实薏米汤也是一款常见的祛湿汤，它可以消除湿气、滋润皮肤、改善胃肠消化功能。尤其适合常年肠胃不良，皮肤干燥粗糙，湿气较重的人群。 制作方法： 1无锡哪家医院治疗白癜风权威.准备适量的芡实和薏米，芡实需要洗净后磨掉表面的膜。 2.将芡实和薏米研磨后，煮沸约半小时，然后关火。 3.将汤煮至常温，可加入适量的冰糖或百合等调味料食用。 以上就是秋季祛湿的三款祛湿汤，希望大家能够认真学习掌握，提高自身的健康水平。同时，在饮用这些祛湿汤的时候，要注意药材的用量和饮用频率，如果出现任何不适症状，应及时停止食用。