女性是经常会有经期症状的生物，经期不适包括各种各样的症状，比如腹痛、腰酸背痛、头痛等等。尤其是头痛，它会影响到女性的正常工作和生活。那么，女性经期头痛该怎么办呢？ 一、调节生活习惯 在经期时，女性可以通过调整生活习惯来改善头痛症状。首先，要保证充足的睡眠，睡眠质量好可以消除疲劳、疼痛等不适症状。其次，在饮食上注意多吃水果、蔬菜等含纤维素的食物，注意饮食均衡，避免油腻的食物，糖和咖啡因等刺激性物质，特别是烟酒等。 无锡白癜风治疗哪家医院好二、运动参加活动 经期适当运动有助于缓解头痛症状。可以进行轻度的、有氧运动，如慢跑、散步、瑜伽等，能够缓解身体疲劳，促进血液循环，从而减轻疼痛。但是，如果头痛较严重，可以选择适当的休息。 三、吃药缓解疼痛 如果头痛症状较严重，上述方法均无法缓解，可以通过吃药缓解疼痛。可以选择非麻醉类药物来治疗疼痛，如阿司匹林、布洛芬等药物，或选择一些非处方类的缓解疼痛的药物，如对乙酰氨基酚等。 四、专业治疗 如果通过上述方法均无法缓解头痛，建议去医院寻求专业的治疗。一般建议选择在经期前向医务工作者咨询和治疗，以便在经期来临之前防止头痛症状的发生。 总体来说，经期头痛无锡白癜风医院哪个好是一种比较常见的生理现象。女性可以通过调整生活习惯，运动，选择合适的药物等方法来缓解经期头痛的症状，如果症状比较严重，建议就医求助。