秋季是养生的好时节，因为气候从炎热逐渐转凉，身体也需要适应季节变化，因此保养身体很重要。秋季清肺润燥的食疗方具有很好的效果，可以帮助人们清洁肺部，滋润身体，提高免疫力。本文将介绍秋季清肺润燥的3款食疗方。 1.百合炖雪梨 百合是一种常见的中药，具有清热润燥，滋阴润肺的功效，可以有效地改善肺燥咳嗽的问题。雪梨也具有清肺化痰的作用。将百合和雪梨一起炖，可以使两者的营养成分相互补充，达到润肺养胃的效果。 制作方法： 将雪梨去皮、去核，切成大块；将百合淘洗干净，泡上十分钟左右。 将雪梨和泡好的百合一起放入炖盅中，加入适量的清水，用小火炖2小时左右，加入冰糖继续炖至冰糖融化即可。 2.芝麻无锡治疗白癜风办法糊蜜汁 芝麻糊是一种营养丰富的食品，其中含有很多的蛋白质、脂肪、维生素等成分，能够提高人体的免疫力。芝麻糊还有润肠通便的作用，可以缓解秋季人体容易出现的便秘问题。加入蜂蜜可以增加口感和营养价值。 制作方法： 取适量的芝麻糊，加入适量的蜂无锡哪家医院治疗白癜风专业蜜，混合均匀即可食用。同时也可以将芝麻糊放入豆浆中泡制。 3.绿豆粥 绿豆粥具有清热解暑、润肺止咳的作用，可以帮助人们排除体内的湿气，预防秋季咳嗽和感冒等疾病。绿豆中还含有多种氨基酸和矿物质，有益于身体的吸收和新陈代谢。 制作方法： 将适无锡白癜风医院到哪儿最好量的绿豆淘洗干净，用清水浸泡30分钟左右；将绿豆放入锅中，加入适量的水，用中火煮开后转小火煮20分钟左右；将米淘洗干净，放入锅中和绿豆一起煮，煮至米粥烂熟即可。 总结： 这三种秋季清肺润燥的食疗方，都是很好的食疗方法。不仅营养丰富，而且制作简单，可以方便地在家里进行制作。当然，食疗方仅是增强身体健康的一种辅助手段，还需要保持良好的生活习惯和饮食习惯，才能更好地保持身体健康。