【秋季润肺食物推荐】 秋季气渐清、温渐凉，是秋季养生的好时节。适当的增加营养、保护肺部，能够有效地增强身体免疫力，预防多种疾病的发生。下面我们就一起来看看两款秋季润肺食物的介绍吧。 一、太子参百合瘦肉汤 太子参、百合、瘦肉是配制润肺汤的主要食材，具体制作方法如下： 1. 太子参（30克）、百合（30克）、桂圆（10克）分别洗净备用； 2. 猪瘦肉（200克）切成小块； 3. 汤锅加适量清水，先烧开水放入瘦肉焯水，去除浮沫、沥干水分； 4. 将太子参、百合、桂圆加入锅中，加入适量生姜，再倒入开水，煮烂后即可食用。 太子参能够滋养肺部，强身健体，具有扶正祛邪的功效；百合能够中和体内毒素，清热润肺，具有滋阴的功效；瘦肉也是一种珍贵的食材，含有丰富的蛋白质和微量元素等，具有滋阴润燥的作用。三者搭配在一起，汤汁清甜，不仅可以润肺，还可滋补身体，提高免疫力。 二、海鲜豆腐汤 除了太子参百合瘦肉汤，海鲜豆腐汤也是秋季润肺的好选择。具体制作方法如下： 1. 首先将豆腐切成小块，洗净备用； 2. 扇贝（500克）用清水冲洗干净。葱姜切成小块备用； 3. 锅中放适量清水，先将扇贝加入煮沸，去除扇贝的黑色物质，沥干水分备用； 4. 另起锅白癜风无锡医院效果怎么样，放入清水，加入葱姜，将豆腐倒入开水中焯水； 5. 将豆腐倒入扇贝汤中，加少许盐调味，并加入油菜叶子，即可食用。 豆腐性寒、甘味，具有清热解毒的作用；扇贝具有滋阴润肺、清热化痰的作用；油菜富含维生白癜风无锡医院电话素C和胡萝卜素等，有助于降低胆固醇的含量，具有润肺清热的作用。这款海鲜豆腐汤不仅美味可口，还有很好的润肺作用。 总之，在秋季，我们要注重饮食调养，并适当增加营养，以补充身体所需的营养成分。太子参百合瘦肉汤和海鲜豆腐汤都是非常适合秋季食用的养生汤汁，不妨一试。